Beschreibung
Gönn dir deine Auszeit! Dieses Erlebnis erwartet dich: Das Erlebnis beinhaltet 1,5-stündiges Eskimorolle erlernen in Extertal Wasser- und Bootsgewöhnung im Hallenbad Erwärmung im Kajak mit Dehnübungen, um Verletzungen zu vermeiden Vorübungen zur Flexibilisierung der Hüftregion Kenterschlag mit Paddel Grundbewegung im Kajak mit Hilfestellungen (Schwierigkeit zunehmend) Grundbewegung ohne Hilfe Erlernen der Rolltechnik rechts und links, ggf. Handrolle Teilnehmer Gutschein gültig für 1 Person Gruppengröße: 2-6 Personen Dauer Plane rund 1,5 Stunden ein. Ausrüstung & Kleidung Mitzubringen: Badebekleidung, Handtuch Wird gestellt: Kajak, Paddel, Spritzdecke, Nasenklammer Teilnahmebedingungen Mindestalter: 10 Jahre Maximalgewicht: 120 kg Gute Schwimmkenntnisse Normale physische und psychische Verfassung Teilnahme für Personen mit Handicap (Blinde, Unterschenkelamputierte) möglich Unterzeichnung eines Haftungsausschlusses vor Ort
Leistungen
- 1,5-stündiges Eskimorolle erlernen in Extertal
- Wasser- und Bootsgewöhnung im Hallenbad
- Erwärmung im Kajak mit Dehnübungen, um Verletzungen zu vermeiden
- Vorübungen zur Flexibilisierung der Hüftregion
- Kenterschlag mit Paddel
- Grundbewegung im Kajak mit Hilfestellungen (Schwierigkeit zunehmend)
- Grundbewegung ohne Hilfe
- Erlernen der Rolltechnik rechts und links, ggf. Handrolle
Standort
